czy majac

[...] 110kg. Mam plan FBW (A/B/C) i w tych planach w sumie na nogi mam tylko przysiady i ewentualnie martwy ciąg. Czy mając tylko 1 ćwiczenie na nogi mogę dodawać co tydzień 5kg, czy jakoś inaczej rozłożyć progres ? Ogólnie nogi to jedna z moich najlepszych partii, ponieważ nie przykładam się do trenowania nóg, a jednak szybko nabierają masę i siłę.

Mam pytanie do osób z długim stażem na koksie, czy mając robione okazyjnie zdj rtg kości (szczególnie kolan) mieli opisywane rozrzedzenie struktury kostnej? Pytam bo ostatnio widziałem zdjęcia dwóch bysi ok 30, jeden miał zdj stawów kolanowych w związku z jakimś urazem- niby wszytko ok ale kości były rzadkie jak u 80 letniej babci. Drugi miał [...]

Witam, Czy mająć wage 80kg i 190cm wzrostu, można mieć dobra sylwetkę? Mam tu na myśli czy ramiona nie będą zbyt chude, da rade osiągnąć 35cm w bicepsie ? przez okres załóżmy 7 miesięcy? i w miarę szrokich pleców? Co o tym sądzicie? dodam że na chwile obecną mam 32 cm w bicepsie. i od 4 miesięcy regularnie ćwicze n a siłowni,

[...] brac krete TrecNutrition CM3. Słyszałem o niej dużo pozytywnych opinii. Głownie zależy mi na poprawienie wytrzymałości fizycznej oraz siły. Wcześniej brałem BCAA i Carbo i czy wiek ma jakieś znaczenie w stosowaniu kreatyny oraz czy nie przytyje zbyt dużo? Zamierzam zrobić 2 cykle kreatynowe czyli ok.1,5-2 miesiąca . Dodam, że mam w tygodniu [...]

[...] z tym gipsem to krew mnie zalewa zdaje sobie sprawe ze po sciagnieciu gipsu nie pocwicze dlugo na nogi i jakis czas wogole nie bede mogl jej przeciazac mam takie pytanie czy majac noge w gipsie moge sobie pocwiczyc na hantlach drazku moze klatka itd poprostu jakies lekkie cwiczenia czy raczej nie powinienem sie przemeczac i poczekac az [...]

Witam. Mam parę pytań :) Czy ćwicząc nogi poprawi mi się równowaga (mam ojca który ma chore nogi więc to rodzinne) ? I czy mając słabe geny mogę być wysportowany (mocno widoczne mięśnie,siła)? Jak duże znaczenie mają geny w uprawianiu sportów. Dziękuję i pozdrawiam :)

Czy może wyleczyć trądzik? Jakie są recenzje po stosowaniu tego leku w celu poprawy cery?Czy majac trądzik ropny i czasami guzkowaty powinnam wziąć powyższe zastrzyki?Brałam wcześniej antybiotyki, ale ich działanie poprawiło wygląd mojej buzi tylko podczas stosowania leku, później wszystko wraca? Jaka powinna być dawka leku, receptę przepisała mi [...]

Panowie, pytam po raz kolejny, niedawno zakładałem podobny temat, ale nie zostałem zaspokojony odpowiedziami. Również już od kilku h siedze i czytam na ten temat, więc wiem, że nie ma tego w wyszukiwarce, pewnie gdybym poszukał jeszcze pare dni to znajde, ale sezon się już zaczął, więc nie ma czasu. Otóż: rozpoczynam treningi i chciałbym jak jak [...]

[...] Wydaje mi sie, ze dziala ona na mnie dobrze tzn. czuje jakby spalala tluszcz. Jedyne co mnie niepokoi to wzrost cisnienia. Dzis np. wieczorem mialem az 140/103. Nie wiem czy to moglo byc spowodowane piciem wlasnie tej herbaty. Prosze o opinie uzytkownikow. Opinie innych rowniez mile widziane. Za pomoc SOGI. Prosze rowniez o rade czy majac [...]

czy mając problemy z wątrobą można stosować cidrex oraz jakie są czy cz przeciwskazania do stsowania tego leku czy cidrex obniża poziom cukru czy trzeba mieć zrowy żołądek aby stosować cidrex i jak działa cidrex na jelita no i czy nie zmienia sie obraz morfologii po stosowaniu tego środka

Witam od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy do tego gainer jako uzupelnienie i jakies witaminki ale pytanie dotyczy gainera jak to gainer ja mialem problem z tym ze odkladal mi sie tluszcz na bruzchu a chce tego uniknac a wiec moje pytanie czy jesli bede nakladal pas wyszczuplajacy na trening to czy brzuch moj zostanie taki jaki jest a masa [...]

Witam, zastanawiam się, czy mając 61kg, gdy moim celem jest 70kg - chce zastosować się do diety, ale czy dodatkowo mogę dorzucać gainer'a (np. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html?prdir=112) przy czym muszę wtedy ćwiczyć? Bo z obecną masą nie wiem, czy jest sens, gdyż nie mam jeszcze z czego tworzyć mięśni :)

[...] trening masowy, lecz jak sama nazwa wskazuje jest on na mase, a jej mi już więcej nie potrzeba, chciałbym zwiększyć siłę, więc zaopatrywałem się w plan na SIŁĘ, jednak gdy poczytałem bardziej szczegółowo, dowiedziałem się że trening siłowy można wykonywać tylko miesiąc. Moje pytanie brzmi czy mając taką jak moja i chęć podnoszenia większych [...]

Mam pytanie - gdzieś czytałem że typowy trening na wzrost siły powinno się robić dopiero po pewnym stażu(rok chyba), a teraz pytanie - czy mając mniejszy staż można robić plan na siłę i czy wzrośnie od tego także masa. Chodzi o to żeby to było jakby odwrotnością treningu kulturystycznego w którym masa jest na pierwszym miejscu a siła na drugim, [...]

Witam, orientuję się ktoś może czy mając 3 jednorazowe wejścia do Pure'a, moge wykorzystać je wszystkie? Zastanawiam się czy nie jest tak, że wchodze pokazuje zaprosznie + dowód i jestem wklepany do bazy, że już tutaj byłem i więcej na jednrazowe zaproszenie nie wejdę. Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam.

Czy mając 17 lat nie jest za późno na rozpoczęcie trenowania w jakimś klubie? Do tej pory grałem amatorsko. I czy znacie jakieś kluby z Poznania? Może jakiś kontakt, strona www? pozdr.

witam!! jestem nowy na forum i chciałem sie dowiedzieć czy mając atlas(przyrząd do ćwiczeń;p)TYLKO!! opłaca mi sie zacząć ćwiczyć???

Witam Mam pewien problem dotyczacy trenowania SW w domu. Chciałbym nauczyc sie podstaw MMA. I tu pojawia sie pytanie czy majac worek i sparing partnera na tym samym poziomie co ja da sie nauczyc podstaw MMA? Doswiadczenie w stójce jako takie mam ponieważ trenowalem rok boks. Teraz do umiejętności z boksu chcialbym dodac roznego rodzaju kopniecia [...]

Część. Mam takie 2 szybkie pytania. Czy majac w planie 5x5 Wyciskanie. Sztangi na ławce by zachować progresje trzeba byc na plusie czyli musi przybywać wagi zeby ciezar podnoszony zwiekszyl sie? Kolejne czy bedac w okolicach bilansu zera kal. A następny dzien bedzie to jednorazowe spozycie np. O połowę mniej kalorii czyli normalnie 3k a wtedy [...]

[...] ze wciaz dochodza nowe, jak temu zapobiedz? wina nieodpowiedniego zywienia? za duzych ciezarow? jak uelastycznic skore zeby sie nie robily te rozstepy? i drugie pytanie czy majac ginekomastie na podlozu hormonalnym od prolaktyny i biorac na to tabletki ma sens cwiczyc klatke? macie jakies naturalne sposoby np na podwyzszenie testosteronu? [...]